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寢室多光易增胖？！
室內光源可能與肥胖有關。所有動物都會隨著陽光調整體內荷爾蒙分泌，形成生理時鐘掌管進食、睡眠、與活動，但燈泡出現後，人類生活型態完全改變，夜間不論室內外光源都非常充足，英國癌症研究學會發現，寢室光線量越多，越容易導致肥胖，提高慢性病罹患風險。研究中統計10萬3千位女性，給予問卷填寫，詢問寢室夜間光源相關問題，如光源是否足夠閱讀、光源是否足夠看清楚房間，但不足以閱讀、光源是否足以看到雙手，卻不足以看清楚房間、光源是否不足以看清楚房間和手，如同戴上面罩一般等，在比對受測者的體重與BMI值，確認兩者是否有相關。結果發現，夜間光線越明亮的受測者，體重、BMI、腰圍、臀圍都會比較高，研究學者安東尼表示，曾有相關訊息推論，房間受到光害越嚴重，就越有可能增加體重，建議要購買材質較好的窗簾，阻絕室外光線進入，但總是缺乏科學根據，這次研究給予了有趣結果，證實肥胖與夜間光線有關。目前唯一的可能是光線干擾了生理時鐘，但燈泡改變了天然機制，讓我們24小時都在活躍狀態，人工光源干擾褪黑激素，擾亂人體生理時鐘，可能導致肥胖；其實適度保持房間黑暗，尤其在睡眠時，才能讓身體作息規律，減少慢性病發生機率。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寢室多光易增胖-160000465.html
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