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美，是最強大的心靈力！
價值、意義和美感，是心靈的最佳保養品。每日服用，靈魂快樂又健康！

達爾文說，美感是物競天擇的一個決定性因素。許多研究證實了這個說法：從小接受美學教育的孩子，較有自信、人際關係較好、遇到逆境比較樂觀；醫院加入美感元素（藝術和大自然）後，病患康復更快、藥物使用則降低；而原本彼此抱怨、憤怒暴躁的怨偶，只要感受到美，對立的態度立刻柔軟下來，撤除防衛，願意溝通傾聽。

每個人的靈魂都喜歡美的事物，欣賞美是人的天生本能，也是人性的基本需求。美是生命的強心劑，帶給我們希望，使我們熱愛世界；遠離美，靈魂會生病，死氣沉沉。愈常接受美的洗禮，活得就愈快樂、充滿活力。

《美，靈魂的禮物》全書洋溢美感能量，從生活的各種面向切入，完整介紹美學力的神奇作用：美可以提升生活品質和自我認同感；美可以療癒我們的傷痛，促進身心健康；美不只存在於外表，內在美更是人際關係的重要關鍵，可以促動深刻的靈魂交流；美感不僅喚起我們的情感，也會打開心靈視野，幫助我們以不同角度思考，做出更開明豁達的決定；美讓我們珍惜大自然和環境，看透戰爭和仇恨的荒謬，以和諧之心，尊重我們所棲居的美麗地球。

侵略、剝削、破壞、仇恨是無法與美並存的。美讓我們活出更好的自己，再度敞開心扉，以孩子般的純真眼光，擁抱健康、良善、和諧與幸福。美，讓生命飽滿，帶來真誠的救贖。

作者簡介

皮耶洛．費魯奇（Piero Ferrucci）

心理治療師兼哲學家，當前歐洲靈性心理學的導師之一，乃高瞻遠矚的著名哲學家赫胥黎及其妻音樂家羅菈．赫胥黎的外甥，同時也是人文心理學先驅暨綜合心理學之父阿沙鳩里（Roberto Assagioli）的學生及助理。著有《仁慈的吸引力》、《明日之我》（What We May Be）、《高峰經驗－柳暗花明又一村》（Inevitable Grace）、《孩子是個哲學家》（What Our Children Teach Us）；編有赫胥黎演講集《人類處境》（The Human Situation）一書。目前偕妻及兩個兒子定居於義大利佛羅倫斯。

譯者簡介

廖婉如

紐約大學教育心理學碩士，曾任技術學院講師，現專事翻譯，譯有《榮格解夢書》、《塗鴉與夢境》、《凝視太陽》、《以愛之名，我願意》等書，以上均為心靈工坊出版。

在最極致處，美不僅帶給我們快樂，同時震撼我們，讓我們無所遁逃，進而使我們轉化蛻變。它的力量恢弘磅礡，我們當下會感到難以招架，於是舊有的藩籬傾頹倒下，陳腐的信念灰飛煙滅。最後，舊我殞滅，新我嶄露。

有時候，生活會開啟一扇門，我們走了進去，發現裡頭別有洞天，那兒的景致前所未見，新奇、遼闊而動人。之前，我們一直待在狹小而安全的地方，想像不到有這麼一扇門存在；門開之後，卻發現裡頭風光明媚，山巒溪谷綿延起伏，雲霧氤氳，陽光下的河流閃著粼粼波光，宛如一幅綺麗的錦繡，而我們的生活也就此完全改觀。

讓我們想像，有個三十歲的女子，她有著尋常的煩惱如愛情、事業、結婚成家、如何收支平衡和保持身材等等。有太多的事盤據她的心思，因而對美的事物和經驗並不特別感興趣。

有一天，就像巫師施法般，一扇門敞開了，她走進一個意想不到的世界，開始看見存在於週遭和內心的美：幻化多變的雲、鳥兒啼囀、池塘裡的倒影、荒煙漫草中的廢棄車、不求回報的善舉、莫札特K488號鋼琴協奏曲慢板樂章、記憶中多年前的某次邂逅、映著陽光的斑斕秋葉、足球賽精彩的射門得分、一封感謝信、曼妙舞姿、大都會的天際線、洋蔥剖面的紋理、夕照下的暮色、海浪拍打岸邊的濤聲、褪色老舊的告示板、金龜子背上的光澤、清朗夜晚漫步在城街上、一幅林布蘭的蝕刻畫、一襲雅緻的舊衣裳、夏日清晨山間的空氣、一首字字珠璣的詩、一朵花的芬芳、蓋希文（Gershwin）的「夏日時光」、灑落在鄉間的月光、孩童的眼神、貝殼上的紋路、一個夢想、滿天星斗的夜空，不勝枚舉。

現在，這女子突然能看見美。而我們要問的是：她會有什麼改變？當我們敞開心迎向美，生活會如何起變化？本書的主旨就是要回答這問題。

有人可能會說，美是多餘的奢侈品，沒什麼實用價值，少了它，日子多少還是可以如往常般過下去。我倒不這麼認為，以上述那位女子為例，我們會發現體驗到美之後，她彷彿脫胎換骨，性情也大為改變，感情生活更熱烈，內心世界更豐富，感受更敏銳，與人相處更自在，自我認同更強烈，自尊心更穩固，做決策時更有自信，更有能力過好每一天，對於人的存在也有更深刻的體悟。

這是檢視審美體驗的第一要點。美並非像遙遠的衛星，反倒有如太陽，為生活每一面賦予光熱與活力。我經常帶領以美為主題的工作坊，學員們往往會在活動結束後告訴我，他們原以為美是一種偶發的特定經驗，好比欣賞一幅畫或聆聽一段音樂，但是聽了我的演講之後，他們了解美是人生的要素，它牽動著生活的每個面向，直抵人的本質核心。

美的益處

多年來我常以美為題開課，也在心理治療中談論它。我訪談過很多人，請他們說說美的事物帶來的影響。在這過程，我拋開所有理論概念，盡可能以開闊的態度來看待每一種體驗，聆聽它的教誨，從不用它來印證某個觀點，直到了解透徹之後才下結論。隨著研究的進行，我愈來愈明白，美對於人的性情，以及由此延伸，所有意想不到，甚而看似毫不相干的部分，有多麼不可思議的影響：「我忘了我所害怕的一切」、「我懂了好多事」、「我看見幸福」、「我感到放鬆又很充實」、「能活著我很感恩」。

這其中，人的感受是最重要的。在這個數位化的年代，一個情緒喧騰、壓力重重、刺激過量的年代；一個充斥虛妄的欲望、私密外曝、步伐狂亂、媒體轟炸的年代；社會不時侵襲、糾纏、誘惑或麻痹我們的年代，我們的真實感受何在？冒著迷失自己的危險，置身於一大堆不屬於我們的情緒裡。或者更糟，受困於內心一股無名的巨大空虛之中，說不定還根本渾然未覺。與美邂逅，輕易地把我們帶回情感自然流露的純真狀態。

人類的歷史演變至今，在西方社會裡，我們的處境同時是希望無限卻又令人憂心。從某一方面來說，我們和全世界接軌，知識爆增，所有隔閡逐一崩塌，神奇的科技把虛幻的神話化為日常的現實；但從另一方面來說，我們卻一步步陷入貧窮的危機：我們像奴隸似的，為了生活瑣事奔波，陷在城市雍塞的車陣中動彈不得；如行屍走肉一般在虛華空洞的購物商城裡遊盪、消費；和逝去的戀情糾葛不清。

在這個奇妙又驚人的年代裡，體制失去了約束力，再也幫不了我們；正義、自由和愛的價值變得抽象又飄渺，和其他成千上萬個誘人的允諾相比黯然失色。值此危急之秋，美就像救命的浮木，而且它就在身邊，就看我們有沒有慧眼得以識出。它超越任何教條，回應我們最深的需求，同時，美不假外物，即興自發，它引領我們回歸自身。